Comment avoir chaud aux pieds : au lit, au bureau, dehors

Pourquoi a-t-on froid aux pieds en premier ?

Quand il fait frais, le corps protège d’abord le tronc et envoie moins de chaleur vers les extrémités. Les pieds, les plus éloignés, refroidissent donc les premiers.

• Peu de muscles : ils produisent peu de chaleur, surtout assis.
• Le contact avec un carrelage froid, qui « aspire » la chaleur.
• L’humidité : chaussettes en coton moites ou chaussures mouillées.

Comment avoir chaud aux pieds : la solution selon la situation

Situation	Sans matériel	Avec un accessoire
Au lit	Chaussettes en laine, plaid au pied du lit	Bouillotte ou chauffe-lit
À la maison	Chaussons fermés, tapis	Chaussons chauffants
Au bureau	Bouger les pieds, tapis	Chauffe-pieds en peluche
Dehors	Laine, chaussures pas trop serrées	Semelles isolantes

Comment se réchauffer les pieds dans le lit ?

Le plus efficace : réchauffer le lit avant d’y entrer, plutôt que d’attendre que vos pieds le fassent.

1. Glissez une bouillotte au fond du lit Un quart d’heure avant le coucher, là où iront vos pieds. La Bouillotte Douce se recharge sur secteur puis s’utilise débranchée, sans eau.
2. Ou allumez le chauffe-lit 20 à 30 minutes avant, puis baissez-le selon la notice grâce au thermostat.
3. Enfilez des chaussettes en laine Propres, sèches, pas serrées à la cheville.
4. Bougez les chevilles Quelques cercles et mouvements d’orteils une fois couché.

Vous avez froid partout, pas seulement aux pieds ? Lisez notre guide pour avoir chaud dans son lit.

Comment avoir chaud aux pieds à la maison ?

Premier réflexe : ne marchez pas pieds nus sur un sol froid. Des chaussons fermés à semelle épaisse et un tapis sous le canapé changent déjà beaucoup de choses.

Comment avoir chaud aux pieds au bureau ?

Assis toute la journée, on ne bouge plus les pieds. Levez-vous toutes les heures et montez sur la pointe des pieds une vingtaine de fois.

Notre avis : les chaussons si vous bougez, le chauffe-pieds si vous restez assis. Au bureau, vérifiez que les appareils sur secteur sont acceptés.

Pour le reste du corps, voyez notre guide pour avoir chaud au bureau ou en télétravail.

Comment avoir chaud aux pieds dehors ?

• Une seule bonne paire de chaussettes en laine, mérinos par exemple.
• Des chaussures qui laissent bouger les orteils : trop serrées, elles refroidissent le pied.
• Une semelle épaisse si vous restez debout sans bouger.
• Des chaussettes de rechange dans le sac s’il pleut.
• Bonnet et écharpe : moins le tronc a froid, plus il laisse de chaleur aux pieds.

Quand faut-il consulter pour des pieds froids ?

Si le froid est inhabituel, douloureux, s’accompagne de fourmillements ou si les orteils changent de couleur, demandez l’avis d’un professionnel de santé. Les accessoires chauffants ne conviennent pas aux personnes qui sentent mal la chaleur.

Questions fréquentes

Pourquoi j’ai toujours froid aux pieds ?

Les pieds sont loin du cœur, ont peu de muscles et touchent souvent un sol froid. Si ce froid est permanent ou inhabituel, demandez l’avis d’un professionnel de santé.

Est-ce bien de dormir avec des chaussettes ?

Oui, pour beaucoup de personnes. Choisissez-les en laine, propres, sèches et pas serrées. Si vous avez trop chaud, retirez-les.

Comment se réchauffer les pieds dans le lit sans bouillotte ?

Chaussettes en laine, plaid replié au pied du lit, bain de pieds tiède avant le coucher. Un chauffe-lit allumé avant réchauffe tout le matelas.

Les chaussons chauffants sont-ils sans fil ?

Oui. Nos Chaussons Chauffants se rechargent en USB puis s’utilisent sans fil. Ils se lavent et existent en 35-39 et 39-43.

Combien de paires de chaussettes mettre dehors ?

Une seule bonne paire en laine suffit le plus souvent. Deux paires épaisses dans des chaussures ajustées serrent le pied et le refroidissent.